Dit is wat je tegen een erectiestoornis kan doen
Een erectieprobleem kan heel vervelend zijn. Vooral als het tussen het seksleven van jou en je partner komt te staan. Helaas zijn er veel verschillende mogelijke redenen waarom je deze problemen kan ervaren. Allereerst kan stress een belangrijke rol spelen. Misschien zit je nog met je hoofd te veel bij je werkdag, of bij de deadline die je moet halen. Daarbij kan ook vermoeidheid een grote rol spelen. Als je een paar drukke dagen of misschien wel weken achter de rug hebt, is seks wellicht niet het eerste waar je behoefte aan hebt. Wees ook niet bang om dit te communiceren naar je partner toe. Mochten de voorgaande problemen niet aan de orde zijn, dan is er wellicht iets anders aan de hand.
Oorzaken erectiestoornis
Mocht je zelden of nooit een erectie krijgen, is het probleem waarschijnlijk lichamelijk. Je hormonen, bloedvaten of zenuwbanen werken dan onvoldoende samen om een erectie te krijgen. Dit kan te maken hebben met je leeftijd, ziekte, medicatie of het gebrek van een gezonde leefstijl. Vooral het onderhouden van een gezonde leefstijl wordt vaak niet in verband gebracht met erectieproblemen. Dit is echter wel een bekende oorzaak. Zodra je een gezonde leefstijl hanteert waardoor je zowel fysiek als mentaal goed in je vel zit, zal dit ook direct invloed hebben op je fysieke prestaties. Denk bij een ongezonde leefstijl aan veel drinken, roken, ongezond eten en weinig lichaamsbeweging. Ook het gebruik van medicatie kan in de weg staan van een erectie. Sommige medicatie geeft nou eenmaal een verminderde erectie. Belangrijk hierbij is om in overleg te gaan met de huisarts. Stop nooit zomaar met de voorgeschreven medicatie.
Om erachter te komen wanneer het erectieprobleem zich voordoet, is het handig om bij te houden wanneer er zich geen problemen voordoet. Let hierbij vooral op de omstandigheden. Probeer ook door middel van extra prikkels en stimulatie een erectie te krijgen. Zoals al eerder vermeld is het belangrijk om een gezonde leefstijl te hanteren. Dit zal de kans op een erectie vergroten. Stop met roken als je doorgaans rookt. Matig je alcoholgebruik tot maximaal één glas per dag. Zorg ervoor dat je minstens een half uur per dag beweegt. Denk hierbij aan een wandeling of een rondje hardlopen.
Soms is het probleem seksueel. Bespreek daarom goed met je partner wat je wel en niet fijn vindt. Hoe kan je partner bijvoorbeeld bijdrage aan een erectie. Wellicht is er iets meer voorspel nodig of het gebruik van andere prikkels. Zo kan de penisring zorgen voor een verlenging van de erectie. Plaats deze maximaal 30 minuten.
Erectiemiddelen
Indien je alle genoemde oplossingen hebt geprobeerd en niets blijkt te werken, is er altijd nog viagra. Het aanbod in erectiemiddelen is gigantisch. Verdiep je hier dan ook goed in, voordat je besluit hiervan gebruik te maken. Een viagra alternatief kunnen erectiepillen op natuurlijke basis zijn. Deze pillen zijn plant gebaseerd en hebben dezelfde werking. Een voorbeeld van zo’n natuurlijk erectiemiddel, is king active. De pillen bevatten een combinatie van kruiden en planten die in hoge concentratie een potentie verhogende werking hebben. Zo kun je weer volop genieten en plezier beleven aan seks.
